´ëÇлýÀ̶ó¸é ´©±¸³ª ÇѹøÂë °í¹ÎÇغ¸´Â ÈÞÇÐ. ±º´ë¤ý°Ç°¤ýµî·Ï±Ý µîÀÇ ¹®Á¦¿Í Ãë¾÷Áغñ µî ÈÞÇп¡´Â ¿©·¯ °¡Áö ÀÌÀ¯°¡ ÀÖ´Ù. ±× Áß¿¡¼µµ
¡®Ãë¾÷Áغñ¡¯¿¡ °üÇÑ ¹®Á¦´Â ³²³à ±¸ºÐ ¾øÀÌ ´ë´Ù¼öÀÇ Çп찡 °ø°¨ÇÏ´Â ºÎºÐÀÏ °ÍÀÌ´Ù. öÀúÇÑ Áغñ°¡ µÅÀÖ°í ±×¸¸ÇÑ ¸íºÐÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Ù¸é ÈÞÇбⰣÀº
¹Ì·¡¸¦ À§ÇÑ Áغñ°úÁ¤ÀÌ µÈ´Ù.
±×·¯³ª Á¦´ë·Î µÈ °èȹ°ú ¸¶À½°¡ÁüÀÌ ¾øÀÌ ¾î¿µºÎ¿µ º¸³½´Ù¸é ÈÞÇÐÀº Çѽ𡠾Ʊî¿î ÀÌ ¶§ ±×Àú ½Ã°£³¶ºñ°¡ µÉ »ÓÀÌ´Ù. Á÷Á¢ ÈÞÇÐÀ» °æÇèÇÑ
ÇпìµéÀ» ¸¸³ª ÈÞÇÐÀ» ¾î¶»°Ô º¸³»¾ßÇÏ´ÂÁö ¼º°øÀ» À§ÇÑ ¹æ¹ýÀº ¹«¾ùÀÎÁö ¾Ë¾ÆºÃ´Ù.
¡á ÈÞÇÐ °æÇè Çп쿡°Ô µè´Ù ÅäÀÍ°øºÎ¸¦ À§ÇØ ÈÞÇÐ ÁßÀÎ ÇãÁ¤ÀÌ(°ÇÃà2) Çпì´Â ¡°1³âÀ̶ó´Â ±â°£ÀÌ Èûµé ¼öµµ ÀÖÁö¸¸
¹öÆ¿¸¸ÇÏ´Ù¡±¸ç ¡°³Ê¹« ±æÁö¸¸ ¾Ê´Ù¸é ÈÞÇÐÀº ²À ÇØ¾ß ÇÑ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù. ÀÌ¾î ¡°ÇöÀç´Â ±â´ë¸¸Å Á¡¼ö°¡ ¿À¸£°í ÀÖ¾î ÈÞÇÐÀÌ ¼º°øÀûÀ¸·Î ³¡³¯ °Í
°°´Ù¡±°í µ¡ºÙ¿´´Ù. ¶Ç, ÆíÀÔ°øºÎ¿Í ¿µ¾î°øºÎ¸¦ À§ÇØ 1³â °£ ÈÞÇÐÇÑ °æÇèÀÌ ÀÖ´Â ±èÁö½Â(°ÇÃà3) Çпì´Â ¡°¿À´Ã ÇÏ·çÂëÀÌ¾ß ÇÏ´Â »ý°¢¿¡ ÇÒ ÀÏÀ»
¹Ì·é ÀûÀÌ ÀÖ¾ú´Ù¡±¸ç ¡°°èȹ¿¡ ¸ÂÃç ½Ã°£ºÐ¹è¸¦ Àß ÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù¡±°í ÈÞÇÐÀÇ ¼º°øÀü·«À» Á¦½ÃÇß´Ù.
º¸½ºÅÏÀ¸·Î ±³È¯ ÇлýÀ» ´Ù³à¿Â µÚ ÈÞÇÐÀ» ÇÑ ÃÖ¹ÎÈñ(°ü°æ4) Çпì´Â ÇöÀç ¿©·¯ °ø¸ðÀü¿¡ Âü¿©ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¶Ç, °Ü¿ï¿¡´Â ÀÎÅÏ¿¡ µµÀüÇغ¼
»ý°¢ÀÌ´Ù. °ø¸ðÀüÀ» ã´ø Áß ¡®¿µ»ï¼ºÄ·ÆÛ½º¸®Æ÷ÅÍ¡¯¶ó´Â È°µ¿¿¡ Âü¿©ÇÏ°Ô µÈ ÃÖ Çпì´Â ¡°ÈÞÇÐ ¶§ ´Ù¾çÇÑ ´ë¿ÜÈ°µ¿À» ÅëÇØ Å¸ Çб³ Çлýµéµµ ¸¹ÀÌ
¸¸³ª ±³·ùÇÏ´Â °Íµµ Áß¿äÇÑ °Í °°´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
¡á µ¿¹®¼±¹èµé¿¡°Ô ÈÞÇÐÀº Çѱ¹Àü·Â°ø»ç¿¡ ÃëÁ÷À» ÇÑ ±èÁ¾¹Î(ÀüÀÚ01) µ¿¹®Àº ¿ÃÇØ 8¿ù ÄÚ½º¸ð½º Á¹¾÷À» Çß´Ù. ±è µ¿¹®Àº 3Çгâ
1Çб⸦ ¸¶Ä¡°í ¹Ý³âµ¿ÇÑ ÈÞÇÐÀ» ÇÑ °æÇèÀ» °®°í ÀÖ´Ù. ±×´Â ¡°Çбâ Áß Çо÷À» °è¼ÓÇÏ¸ç ¿µ¾î°øºÎ¿Í ÀÚ°ÝÁõ ȹµæÀ» ÇÏ·Á ÇßÀ¸³ª ¾î·Á¿ü´Ù¡±¸ç
¡°´ëºÎºÐÀÇ ÇлýÀÌ ±×·¸µí ÈÞÇÐÀº ¾î¿ ¼ö ¾ø´Â ¼±ÅÃÀ̾ú´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù. ÀÌ¾î ±è µ¿¹®Àº ¡°ÈÞÇÐÇÏ´Â µ¿¾È ´Ù¸¥ ÀÌ°¡ ¸ÕÀú ÃëÁ÷ÇÏ´Â °Í¿¡ À§±âÀǽÄÀ»
´À³¢°Å³ª ¹Ý´ë·Î ½Ã°£ÀÌ ¸¹¾Æ ÇൿÀÌ ³ªÅÂÇØÁö±âµµ Çß´Ù¡±¸ç ÈÞÇнÃÀý °íÃæÀ» Åоî³ù´Ù. ±×´Â ¡°Àü·Â°ø»ç¿Í °°Àº °ø±â¾÷°ú ´Þ¸® »ç±â¾÷ÀÇ ¸éÁ¢¿¡¼´Â
ÈÞÇп¡ °üÇØ ¹°¾î º¼ °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù¡±¸ç ¡°¸éÁ¢À» º¼ ¶§ ´ç´çÈ÷ ¸»ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¹«¾ùÇϳª´Â ²À ÀÌ·ï¾ßÇÑ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
»ï¼ºÁõ±Ç¿¡¼ ÀÚ»ê°ü¸®»ç·Î ÀÏÇÏ°í ÀÖ´Â ÀÌÀÏȯ(ÇàÁ¤00) µ¿¹®Àº ¡°¿ø·¡ °ø¹«¿ø¿¡ ¶æÀÌ ÀÖ¾î ÈÞÇÐÀ» ÇßÁö¸¸ ´ç½Ã »çȸ±¸Á¶Àû ¹®Á¦·Î °ø¹«¿ø
Áغñ¸¦ Æ÷±âÇÏ°í 7~8°³¿ù µ¿¾È º»°ÝÀûÀ¸·Î Ãë¾÷ Áغñ¸¦ ½ÃÀÛÇß´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù. ÀÌ¾î ±×´Â ¡°ÃëÁ÷À» À§ÇØ ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ÈÞÇÐÀ» ÇÏÁö¸¸ »ý°¢ ¾øÀÌ
ÇÏ´Â ÈÞÇÐÀº ȯ¿µ¹ÞÁö ¸øÇÑ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù. ÀÌ µ¿¹®Àº ÈÞÇÐ ÇÒ °èȹÀÌ ÀÖ´Â ¿ì¸® Çпìµé¿¡°Ô ¡°ÀßÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀÏÀ» ½º½º·Î ã¾Æ¶ó¡±°í
Á¶¾ðÇß´Ù.
ÈÞÇлýÀÇ ºñÀ²Àº Á¶±Ý¾¿ Áõ°¡ÇÏ´Â Ãß¼¼´Ù. ƯÈ÷ Ãë¾÷À» À§Çؼ´Â ¡°ÈÞÇÐ ¾È ÇÏ´Â »ç¶÷µµ ÀÖ¾î?¡±¶ó´Â ¸»ÀÌ ³ª¿Ã Á¤µµÀÌ´Ù. ±×·¸´Ù Çؼ
¹«Åδë°í ¶Ñ·ÇÇÑ ¸ñÇ¥³ª Àü·« ¾øÀÌ ÈÞÇÐÀ» ÇÑ´Ù¸é ½Ã°£³¶ºñÀÌ°í µ· ³¶ºñÀÏ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Ãë¾÷¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ ¸® ¾ø´Ù. ÈÞÇÐÀ» °áÁ¤Ç߰ųª °í¹ÎÇÏ°í ÀÖ´Â
ÇпìµéÀ̶ó¸é ¿ì¼± ¶Ñ·ÇÇÑ ¸ñÇ¥¸¦ Á¤ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ±×¸®°í öÀúÇÑ °èȹÀ» ÅëÇØ ¼º°øÀûÀÎ ÈÞÇлýÈ°·Î À̲ø¾î¾ß ÇÑ´Ù. ÁÖº¯¿¡ ÈÞÇÐÀ» °æÇèÇÑ ÇпìµéÀÇ
Á¶¾ðÀ» µé¾îº¸´Â °Íµµ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ÈÞÇÐÀ» ±×Àú ÀλýÀÇ ½°Ç¥·Î ¸¸µé °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó +¥á·Î ¸¸µé±â ¹Ù¶õ´Ù. ¹ÚÇö¼± ±âÀÚ
vitaminhs@
|